Orucun Sağlık Açısından Faydaları
Oruç önemli bir ibadet olması yanı sıra, sağlık için önemli faydalar barındırıyor. Uzmanlar, ibadetin dışında da sağlık açısından oruç tutmamızı tavsiye ediyor. Uzman Prof. Dr. Yusuf Akcan anlatıyor;
-
Fazla Yemenin Getirdiği Zararlar Önlenir:
İmsak vaktinden, iftara kadar tutulan oruç, yemeden içmeden uzak durulduğu için fazla yemenin yol açtığı zararlara karşı midemizi korumaktadır. Fareler üzerinde deneyler yapılmış ve az yiyenin daha uzun yaşadığı kanıtlanmıştır. Yani tuttuğumuz Ramazan orucu, ayrıca insanın ömrünü uzatıyor. Böylece vücut toksinlerden arınmış Oluyor.
-
Faydalı Enzimler Uyarılır:
Oruç tutarken, yağ yakmaya yarayan enzimler uyarılmakta ve daha hızlı yağ yakılabilecek hale gelmektedir. Bu enzimlerin aktif ve uyarılmış hali, oruçtan sonra da devam etmektedir.
-
Baş Ağrısı Yapıyor Ama:
Oruç tutarken yaşadığımız baş ağrısının nedeni: Beyin normal zamanlarda sadece glikoz kullanırken, oruç dönemlerinde yağın yakılmasından dolayı, oluşan keton cisimlerini kullanmayı yeniden hatırlar. O nedenle oruç tutarken yaşanan bu baş ağrısı normaldir ve 2-3 gün sonra geçer.
|